<address id="795nd"></address><font id="795nd"><p id="795nd"></p></font>
<video id="795nd"></video><video id="795nd"><output id="795nd"><delect id="795nd"></delect></output></video>

<p id="795nd"></p>
<p id="795nd"><output id="795nd"><delect id="795nd"></delect></output></p>
<p id="795nd"></p>

<video id="795nd"><delect id="795nd"><font id="795nd"></font></delect></video><p id="795nd"><output id="795nd"></output></p><video id="795nd"><output id="795nd"><listing id="795nd"></listing></output></video>
<video id="795nd"></video>

<video id="795nd"><delect id="795nd"><font id="795nd"></font></delect></video>

<video id="795nd"><delect id="795nd"><font id="795nd"></font></delect></video>
<p id="795nd"></p>
<video id="795nd"><delect id="795nd"></delect></video>
<p id="795nd"><output id="795nd"></output></p>
<p id="795nd"></p>

<p id="795nd"></p>
<video id="795nd"></video>
<p id="795nd"></p>
<p id="795nd"></p>
<p id="795nd"></p>

<p id="795nd"><output id="795nd"><font id="795nd"></font></output></p>

<p id="795nd"><delect id="795nd"></delect></p>

<noframes id="795nd"><noframes id="795nd"><output id="795nd"></output>
<video id="795nd"></video>
  • 客戶端
  • 公眾號
  • 微   博
當前位置:首頁 > 服務 > 社區好物

冬季吃山藥的 五大好處

來源:鄭州晚報 發布時間:2021-12-23 17:03:46

  山藥是很多人喜歡的食物,味道可口,營養成分豐富,具有養生保健的作用,冬季正是吃山藥的好時節。

  預防心血管疾病。冬季天氣寒冷,室內和室外溫差大,容易誘發心血管疾病。而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血管疾病,還有降血壓、安穩心神的作用,很適合在冬季吃。

  健脾益胃。天寒地凍,很多人在冬季的運動量減少,身體的新陳代謝也減緩,在冬季喜歡吃火鍋等辛辣油膩的食物,加大患上腸胃疾病的風險。而山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于促進脾胃消化吸收,健脾益胃,降低患腸胃疾病的風險。

  益肺止咳。冬季寒冷干燥,早晨還常有霧霾,對肺部和喉嚨的傷害比較大,容易引發喉嚨干燥甚至疼痛。山藥含有皂甙、黏液質,這兩種物質都可以滋潤肺部,常吃山藥可以潤肺止咳,養肺陰,治療肺虛、久咳等癥狀。

  滋腎養生。山藥含有多種營養成分,有強健身體、滋腎益精的作用。況且,冬季當季的蔬菜水果較少,食用山藥同樣可以補充維生素等營養成分,彌補其他水果蔬菜的不足。但山藥不要和香蕉一同食用,容易引起腹瀉。

  降低血糖。山藥含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用。日常菜單中加入山藥,有利于防止冬季因暴飲暴食引發的血糖突然升高,長期食用,還有防治糖尿病的作用。

責任編輯:方宇

分享至:
熱門推薦
最新發布

豫公網安備 41010502004639號

久久免费视频一区